Atelier Pranayama avec Maryse Gagnon – 14 octobre 2017

octobre 12th, 2017|Ateliers|

Le pranayama, des mots sanscrits «prana» : énergie et «ayama» : vitalité, permet de maintenir une bonne santé globale. Il ne s' agit pas seulement de respirer profondément, mais d'apprendre certaines techniques précises pour dynamiser, détendre ou équilibrer le mental et les aspects sensoriels de corps. Le pranayama vise généralement à prendre conscience du souffle, aidant l' [...]

Atelier Yin et Méditation avec Nancy Canse – Automne 2017

octobre 12th, 2017|Ateliers|

Nancy Canse, Fondatrice d’Edem Yoga Pilates, ostéopathe, instructeur de yoga et Pilates certifiée, vous invite à découvrir la pleine conscience à travers un atelier de Yoga Yin et Méditation. QU’EST-CE QUE LA PLEINE CONSCIENCE C’est entrer en relation avec nous même en prenant conscience du moment présent et accepter du mieux que l'on peut selon qui l’on est [...]

Atelier postural avec Julien Gagnon – automne 2017

octobre 12th, 2017|Ateliers|

DYNAMIQUE DU BAS DU CORPS Enracinement et mobilité Souvent synonyme d'enracinement dans le yoga, les jambes peuvent être une porte d'entrée pour le soin de notre colonne, et plus spécifiquement le bas du dos. Avec quelques exercices simples et profonds, nous pourrons créer de l'espace dans nos hanches en plus de nous libérer des compressions lombaires. [...]

Yoga pour le dos

août 23rd, 2016|Ateliers|

Yoga pour le dos avec Maryse Le problème du siècle, le mal de dos! Des outils afin de prévenir les maux de dos posturaux et maux de dos du quotidien. Ouvert à tous. 21 octobre de 12h à 14h 29 octobre de 13h à 15h 40$ par atelier ou 75$ pour 2 dates Place limitées Inscription [...]

Pranayama et postures

août 23rd, 2016|Ateliers|

Intégrer la respiration dans les postures, quand et pourquoi respirer les postures. Cet atelier nécessite une bonne connaissance du yoga/pilates. 40$ par atelier ou 75$ pour les 2 dates Vendredi 18 novembre 12h à 14h Samedi 3 décembre 13h à 15h Place limitées Réservations en ligne ou au 450-585-5451

Exploration Pranayama avec Maryse

août 23rd, 2016|Ateliers|

De nos jours, une très petite quantité d'adultes occidentaux ont une respiration optimale.  L'excès de stress engendré par le rythme de vie en est très souvent la cause.  La fréquence moyenne est de 15 respirations par minutes.  Un état de stress ou d'anxiété est réflété par une respiration rapide et saccadée qui a pour conséquence [...]

Sadhana Style Sivananda avec André Junior

août 23rd, 2016|Ateliers|

Le mot Sadhana provient du sanskrit et signifie "pratique soutenue".  En yoga, nous utilisons la Sadhana pour approfondir notre démarche avec une pratique plus intense et plus longue.  Complémentaire à la pratique quotidienne qui permet de maintenir le corps et l'esprit en santé, la Sadhana qui est généralement d'une durée de 2 à 3hres permet d'aller [...]

Atelier de yoga yin et méditation avec Nancy

septembre 3rd, 2015|Ateliers|

  Le Yoga Yin, issu du principe du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde et permet de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit.  Puisqu'il cible les tissus conjonctifs plutôt que d'axer le travail sur les muscles, le Yin Yoga permet d'améliorer de façon notable la [...]