Le yoga, le Pilates mettent le corps en mouvement ramène une mobilité musculaire, articulaire et tissulaire mais surtout oxygène le corps  améliore la circulation interne et apporte vitalité au corps dans son ensemble. Une bonne vitalité éveil en nous tout le pouvoir et la force du corps pour nous accompagner dans notre quotidien. OFFREZ [...]

La lymphe est un liquide incolore ou jaunâtre présent dans le corps entier.  Sa constitution est semblable à celle du plasma sanguin sans les globules rouges.  La lymphe agit à titre d'éboueur de l'organisme en éliminant les déchets cellulaires via les ganglions lymphatiques ainsi que l'excès de liquide dans le corps.  Le système lymphatique joue [...]

Une pratique novatrice qui cherche en premier lieu l’harmonie du corps, laissant de côté la performance pour une concentration optimale sur la qualité de nos mouvements. Le Pilates vient équilibrer le corps dans sa souplesse, sa force et sa stabilisation. Retrouvez l’harmonie du corps en mouvement. La respiration en Pilates active 3 muscles clés: le [...]

De nos jours, une très petite quantité d'adultes occidentaux ont une respiration optimale.  L'excès de stress engendré par le rythme de vie en est très souvent la cause.  La fréquence moyenne est de 15 respirations par minutes.  Un état de stress ou d'anxiété est réflété par une respiration rapide et saccadée qui a pour conséquence [...]

La méditation Vipassana est l'une des plus vieilles techniques de méditation enseignée.  Elle fut propagée il y a 2500 ans par Bouddha Gautma, qui l'enseigna pour éradiquer les grands malaises universels qu'expriment les humains depuis le début des temps.  Le terme Vipassana est un mot d'origine Pali qui signifie vision pénétrante, voir les choses telles [...]