Il nous arrive tous à un moment dans notre vie où il nous semble impossible d’avancer. Une série d’événements négatifs ou un traumatisme psychologique peuvent rapidement prendre la forme d’une tempête qui fait rage autour de nous. Il devient alors très difficile de mettre les choses en perspective et de trouver des solutions. Pratiquer la méditation, ne serait-ce que quelques respirations par jour, développe notre habileté à nous retirer pour observer la tempête, à prendre conscience que ce qui nous arrive ne nous définit pas et calmement trouver des solutions pour nous aider. Se retirer ne veut pas dire ignorer nos émotions mais plutôt de nous octroyer une pause afin de les observer nous permettant de réfléchir et de poser les gestes adéquats.