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MÉDITATION

  • La méditation guidée est une méthode de relaxation qui vous permet, par des techniques de détente musculaire, de visualisation, de respiration et de suggestions positives, de travailler sur votre équilibre physique et émotionnel.
  • Avec les techniques vécues et enseignées dans ces cours, vous arriverez à instaurer le calme et la relaxation facilement et rapidement à chaque fois que vous en aurez besoin.  Vous pourrez ainsi en retirer tous les bienfaits dans votre quotidien.

VOICI QUELQUES-UNS DES BIENFAITS QUE VOUS POURREZ EN RETIRER

Calme et relaxation

Baisse du niveau de stress/anxiété

Lâcher-prise

Confiance en soi et en ses capacités

Meilleure gestions des douleurs (physiques et émotionnelles)